收藏天下(北京)网络有限公司(苏东坡是如何养生的 揭苏东坡的养生之道历史名人)

曾国藩自幼聪颖好学，16岁中秀才，24岁中举人。曾国藩认为，勤能强健筋骨、磨炼意志，不仅可以报效国家，亦可保持己身之康泰。曾国藩自小受其祖父“不信医”训诫的影响，认为“药虽有利，害亦随之，不可轻服”。此外，曾国藩还始终坚持饭后千步走和临睡前用热水洗脚的习惯。中医认为，人体的脾胃为后天之本，饭后散步缓行，可助脾胃消化食物。此外，曾国藩认为养生应做到“惩忿窒欲”。

曾国藩语录【曾国藩的养生之道】

苏东坡是如何养生的 揭苏东坡的养生之道历史名人

　　苏东坡，名轼，字子瞻，又字和仲，据悉，苏东坡是北宋时期的大文学家，与黄庭坚并称“苏黄”，是豪放派词人的代表人物，关于苏东坡的事迹不论是从其为人处世还是诗词书画苏东坡都是历史上数一数二的人物，此外，关于苏东坡的养生之道在现代也颇受尊崇，那么，知道苏东坡是如何养生的吗?一起来看苏东坡的养生之道。

　　苏东坡是如何养生的?

　　苏东坡把他所认为有助于养生的经验之谈都记录在了《东坡志林》中。比如，“已饥方食，未饱先止，散布逍遥，务令腹空。”就贴近生活且很有道理：饭要在饥饿的时候吃，但别吃饱，之后要去散布，一直走到感觉肚子空了即可。

　　苏东坡曾亲自给朋友写了一个从战国流传下来的方子，并强调此养生方法对我很有效。方子里面共有四味药：第一味是一是无事以当贵，即没有事情能让你觉得重 要;第二味是早寝以当富，即要把早睡当作财富;第三味是安步以当车，即要把步行当作是驾车;第四味是晚食以当肉，把晚上吃的食物都想成是肉。我们都知道， 苏东坡曾有一阵穷困潦倒，没有粮食吃。由此推来，这三、四两条当真是苏的救命稻草呢。

　　说完了吃再来谈谈喝。苏东坡对喝水也有研究。苏 东坡曾言，每逢下雨之际，可在院中摆置盆盆罐罐来接雨，并用雨水泡茶煮药，若长此以往可有长生之效。比雨水稍低一等的就是井水或泉水，但亦有养生之功效。 之后就是些许五行之道和所见所闻。譬如曾闻有道士喝喝“井花水”，其功效可堪比钟、石硫磺，若井水取用和储存方法得当，可用来炼丹云云。莫非养生的关键还 是在炼丹上?

　　苏东坡对喝茶也颇有研究。譬如喝茶虽有解腻消烦之功效，但不可过量，否则会令脾胃有损。所以可行之法是可在饭后饮浓茶，作漱口用。用此方法可有益无害，老苏还强调，漱口茶的档次不必高，一般偏下即可。若是想喝茶的话，可隔几日喝一次，就不会助阴消阳了。

　　苏东坡的养生之道可谓是囊括了生活的方方面面。他本人信佛，而且不排斥道教。他也认为养生需禁欲，此禁欲特指男女之事。不过就他个人而言，最大的“欲” 莫过于口腹之欲了。为此，他下过决心，也节过食，只是依然抗拒不住没事的诱惑罢了。不过，他倒真有能克制住的时候——穷得没饭吃的时候。若是不穷，那真是 天皇 老子 也拦不住他呢。> >  

通用的本科毕业论文写作格式与步骤

通用的本科毕业论文写作格式与步骤

　　马上就要进行本科学写毕业论文的高峰期了,想必就要毕业的你,可能已经在准备写您的毕业论文或者设计了吧,那么如何规则写作呢?广东应届生网我整理了一份通用型的本科毕业论文写作的格式及步骤,供您参考,希望对您写毕业论文有所帮助:

　　1.写作格式

　　(1)题目：应能概括整个论文最重要的内容，恰当、简明、引人注目。题目应力求简短，一般不宜超过 30 字。

　　(2)摘要： 论文第一页为内容摘要，约 400 字左右。应说明目的、研究方法、成果和结论。要突出本论文新的见解，语言力求精练。为了便于文献检索，应在本页下方另起一行注明本文的关键词 (3—5 个 ) 每个关键词不多于 6 个字。

　　(3)正文是论文的主体，着重反映论文研究工作范畴，研究方法，并将调查、研究中所得的材料和数据进行加工整理和分析研究，提出论点，要突出创新。正文一般可包括以下几个方面： ① 绪论(前言、绪言、引论)简明扼要，推理严谨。 ② 本论：层次清楚，逻辑严密，条理分明。 ③ 结论：论点正确，数据可靠，文字精练。

　　根据国家《科学技术报告、学位论文和学术论文的编写规格》的有关规定，论文正文中标题层次一律采用阿拉伯数字分级连续编号，例如：一级标题 1 ，二级标题 1 . 1 ，三级标题 1 . 1 . 1 ，一般不宜超过 3 级。编号应左起顶格书写，有标题时在编号后空一个字的位置再写标题，另起一行写具体内容。

　　(4) 注释：按引用先后顺序排列，注明页码。

　　(5)参考书目：只列主要的及公开发表过的，按中文引用的顺序附于文末。

　　文献是图书时，其格式为：编号，作者，书名，年份，版次 ( 初版不写 ) ，出版单位，地点，页码。文献是期刊时，其格式为：编号，作者 ( 外文姓列名前 ) ，文章题目名，期刊名 ( 外文可缩写 ) ，年份，卷号，期数，页码。 ( 若期刊无卷号，则为：年份，期数，页码 ) 。

　　(6) 致谢：对给予各类资助、指导和协助完成研究工作以及提供各种对论文工作有利条件的单位及个人表示感谢。致谢应实事求是。

　　(7) 学位论文完成后，在最后加上一页指导教师评语 ( 导师签字 ) ，答辩委员会意见 ( 答辩委员会主席签字 ) 。

　　2.书写步骤

　　(1)课题选择：选题的方法：有学习心德法，阅文献法，实践调查法，题库选题法。具体来讲，选题一般有这两个大的方面：

　　选择有科学价值和现实意义的课题。首先，从现实存在的问题中选题。学习了专业知识，不能仅停留在书本上和理论上，还要下一番功夫，理论联系实际，用已掌握的专业知识，去寻找和解决工作实践中亟待解决的问题。其次，从寻找教育科学研究的空白处和边缘领域中选题。教育科学研究还有许多没有被开垦的处女地，还有许多缺陷和空白，这些都需要填补。学员应有独特的眼光和超前的意识去思索，去发现，去研究。最后，从寻找前人研究的不足处和错误处选题。如在前人已提出来的教学改革研究课题中，许多虽已有初步的研究成果但随着社会的不断发展，还有待于丰富、完整和发展，这种补充性或纠正性的研究课题，也是有科学价值和现实指导意义的。

　　所以一般来讲有三个方面：一是结合自己的专长业务;二是要有充足的资料;三是要有选择的兴趣。选择自己感兴趣的课题，可以激发自己研究的热情调动自己的主动性和积极性，能够以专心、细心、恒心和耐心的积极心态去完成。

　　毕业论文写作中常见的问题是选题过大、过空。内容陈旧。内容杂乱，选题太窄。

　　(2)对资料进行研究：我们要围绕论文的题目进行资料的收集。

　　(3)查相关文献，通过网络搜索相关资料，对资料进行分析、归类、确定取舍;

　　(4)写作提纲。写作提纲是写作论文很必要的，但很多学生不注重这个成绩。提纲是对学生写作很重要的，一是可以清晰的把你的观点反映出来，然后围绕这样的总的观点提出分论点，之后对论据进行搜索，有层次的对问题论证。第二，通过提纲对信息进行提取、整合，便于保留一些有效的资料为我们所有;第三，通过提纲可以全面的了解我们写作的内容。对于内容结构的完善起到一个很重要的帮助作用。对于论文的提纲一般分为两种：一种是简单性的提纲;一种是详细的提纲。详细提纲需要主要论点、分论点、对论点进行论证的论据，这样使提纲一目了然，然后进行完善。第四，论文撰写( 5000 字左右，最少不能少于 3000 字)

　　(5)修改：按指导教师的意见，认真修改。主要是：一是看主题是否突出，标题是否得当;二是看论据所要的材料是否围绕论点进行论证。是否与阐述的问题相适应;三是论证的方法是否正确，所选用的数据是否准确。四是论文的结构是否安排的紧凑，逻辑性是否强，详略是否得当。五是文字方面进行修改。

　　(6)定稿：修改结束，准备答辩。

　　3.毕业论文的书写、装订要求(东北师范大学日校本科生毕业论文的要求)

　　(1)学位论文 用纸规格为 B5 。 正文版面为 36 行 X36 列字， 行距 1 . 25 ， 加页眉、页码，一级标题用 4 号宋体黑 ( 或黑体 ) 、二级标题用小 4 号宋体黑 ( 或黑体 ) ，二级标题以下的标题均用 5 号宋体黑 ( 或黑体 ) ，其余内容均用 5 号宋体字。

　　装订线位置： 左侧， 1 . 5cm 。学士学位论文封面由教务处统一格式发放 ，论文题目 ( 扉页、中外文两种 ) 采用全校统一格式如下 ( 由学生自己完成 ) ：

　　(2)要求标点符号正确，无错别字，语句通顺，层次分明，结构严谨，可读性强。

　　(3)文中的图、表、附注、参考文献、公式一律采用阿拉伯数字连续编号。图序及图名置于图的下方，表序及表名置于表的上方。图、表中的附注，要用英文小写字母顺序编号。文中公式的编号用括号括起写在右边行末，其间不加虚线。

　　(4)文中所用单位一律采用 1984 年 2 月 27 日国务院发布的《中华人民共和国计量单位》，单位名称和符号的书写方式，可以采用国际通用符号，也可以用中文名称，但全文应统一，不要两种混用。

　　4.毕业论文写作中常见的问题

　　1.论文题目选择太大。2.东拼西凑，抄袭成文。3.选用生僻观点和时髦词汇，蒙混过关。4.自以为是，漠视规范和要求。5.应付了事，依赖教师。6.急于求成，疏于积累。7.盲目自信，不事修改。

　　5.指导教师的条件与责任

　　1.高度责任心;2.一定的研究指导能力;3.一定的论文指导经验(大家都提到没有经验的指导教师的问题，我们认为有过经验的.指导教师要比没有经验的导教师的效果更好一些);积极思考，认真指导;详细审阅论文，修改意见明确;注意发挥学生主体性，不能完全以教师意志为转移;成绩评定体现客观性与公正性

　　6. 答辩过程的组织如下

　　第一，成立答辩小组：至少由 3 人组成，适宜的是 3 - 5 人，设组长 1 人。组长负责： ① 宣布答辩开始; ② 提出要求，告知陈述内容：选题原因、论文主要内容、论文简要评价，陈述时间等; ③ 确定顺序：按学号、姓氏笔画、姓名拼音、抽签等。

　　第二，进行答辩：学员陈述 5—10 分钟，教师提 2—3 个问题。对于问题学员最好直接回答，无须给准备时间。

　　1.提问要求：(1)不能脱离论文本身;(2)要结合工作背景;(3)问题要具体明确，不要空、大、多;(4)考虑学员特点，问题难度因人而异;(5)发展性答辩，变答辩过程为学习过程，以研讨的形式，把学员不能回答的问题，告诉其结果。不要把答辩过程看为是考学员，难为学员，要体现人性化。

　　2.提问内容：1)就选题提问：为什么选此题、此题的意义何在、该选题有哪些人研究过等。2)就内容提问：论文有几部分，每部分内容是什么;各部分内在的联系怎样;论文中有何创新之处;对某一关键知识点提问等。3)就格式提问：缺啥问啥。4)就参考文献提问：对文献多少、书写规范、文献排序等提问。

　　第三，根据答辩情况，教师确定成绩，书写评语。

　　1.成绩评定从三方面考虑：①选题;②结构与内容：论文内容的科学性、思想性与逻辑性;研究方法;论点、论据与结论;规范化程度;独特见解情况等;③答辩表现。

　　2.评语写法：对于成绩，国家提倡的是百分制，但东北师范现在还是采用的等级制。百分制不太好确定，所以等级制相对好一些，另外等级制一般采用优秀、良好、及格，中等一般也不采用了。如何确定等级呢：优秀，选题具有理论意义和实际价值，观点正确，结构合理，文字流畅，圆满回答老师所提问题。良好，选题有一定的理论意义，观点基本正确，结构基本合理，文字较流畅。及格，能够回答老师的提问，选题能够有一定的理论意义和研究价值。不及格，(1)抄袭;(2)观点错误;(3)不能回答所提问题。

　　对于百分制可以参考这样的成绩评定方法：对文献的总结和本课题的理解给20分或更少一些，文字水平、数据处理是 15 分或更少一些。工作量的投入占 15 分或更少一些;取得结论的多少，哪些是有重要的意义的结论，占 20 分或更少一些。新颖性占 20 分或更少一些。在答辩当中的语言表达能力占 10 分或更少一些。

论文格式？？？？

毕业论文格式

体育用品有哪些

体育用品包含：乒乓球、足球、跳绳、单杠、篮球等。

1、乒乓球

乒乓球是中国体育的一项重要项目，球拍是乒乓球比赛的关键装备之一。我国老一代运动员在70年代夺取世界冠军时，使用的球拍完好无损，这体现了他对球拍的热爱和对球拍保护的好习惯。如今，这些球拍被作为历史文物珍藏在中国体育博物馆内，供后人参观学习，这充分体现了我国球拍文化的重要意义。

2、足球

足球是一种球类运动用品，制造时主要有两种工艺，一种是粘接足球，另一种是手缝足球。

3、跳绳

跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。

4、单杠

单杠（horizontal bar）是男子竞技体操项目之一，1896年，单杠被列为奥运会比赛项目。现代比赛用单杠由一直径2.8厘米的铁制横杠固定在两根支柱上，两端用钢索固定，横杠离地面2.55米。

5、篮球

篮球是一种球类运动，也是以手为中心的身体对抗性体育运动。篮球运动是1891年由美国人詹姆斯·奈史密斯发明的，是世界上篮球运动水平最高、规模最大、经济效益最好的职业联赛。

翡翠品牌排行榜前十名

翡翠品牌排行榜前十名：

1、熙珠宝

熙珠宝是定位奢侈、高端的珠宝品牌，以各种翡翠玉石居多，品质高端、产品琳琅满目。不过，与这些相比，熙珠宝最为人称道的恐怕还是它的定制服务。

眼下实名定制也成为了珠宝行业的一种新潮流，并深受年轻人喜爱，熙珠宝与钻石小鸟实名钻戒都是典型的例子。

2、七彩云南

七彩云南也是一个经高档玉石翡翠为主的品牌，成立于1999年，虽然距今还不到二十年，但是七彩云南的成长速度是惊人的，而且起点高。目前七彩云南已经成为了全国知名奢侈珠宝品牌。

3、东方金钰

东方金钰是一个集生产、研发、与销售为一体的综合性大型珠宝品牌，而且是一家上市公司。所涉及的珠宝首饰多种多样，其中不乏各种优质的天然翡翠和玉石。

4、玉翠山庄

致力高级珠宝定制的玉翠山庄，在国内也有着非常高的影响力。用天然优质的高档翡翠精心雕琢成各种优雅而又充满东方神韵的饰品，每一件都算得是上一种艺术品。

5、富御RICH JADE

富御RICH JADE是中国台湾的一个品牌，充满中国古代文化气息的设计风格，优雅又不失时尚大气的款式，富御RICH JADE算得上一个民族品牌。

6、照仪翠屋

照仪翠屋是新天地旗下一个珠宝品牌，不仅是中国最有影响力的珠宝品牌，同时也获得国外际上的认可。照仪翠屋国被美国某知名杂志评选为世界最有影响力的十大珠宝品牌之一。

7、君雅翡翠

君雅翡翠是一个充满浓郁中国元素的品牌，以诚信经营、亲切服务作为品牌理念，并始终在践行这一理念。

8、东方晓鸣

东方晓鸣创建于北京，是一个致力于把玉文化传播到海内外的知名珠宝品牌。且把东西方的设计理念融为一体。

9、翠中翠

翠中翠是国内一个百年老字号，成立于1928年，距今已有将近二百年的历史。

10、万瑞祥

万瑞祥是一个以收藏级翡翠珠宝为主的品牌，采取了与香港和缅甸三方合适的经营模式。

体育用品有哪些

鉴于体育运动的专业性和业余性；娱乐和比赛；医学运动和一般锻炼运动；社会体育和群众体育的区别可以分为以下几类：

（一）跑步机、踏步机，健身器材、器械等。

（二）握力器、臂力器，康体设备和仪器等。

（三）有关竞赛项目的一些用品。如：篮球、足球、乒乓球、排球、棒球、网球、垒球、保龄球、壁球、高尔夫球、台球、象棋、围棋、扑克等。

（四）关于运动护具的用品。如护腕、滑雪护目镜、防护眼镜、篮球眼镜、骑行眼镜等。

（五）有关运动服饰的用品。如运动鞋、运动手套、运动服、袜子、运动配饰、运动帽等。

（六）有关户外运动休闲的一些用品。如睡袋、帐篷、登山包、折叠椅、望远镜、运动手表等。

（七）关于体育场馆的用品。如场馆设施、场地设施、场馆照明、操场设施、音响等。

（八）有关其他体育的用品。如有关运动的营养品、纪念品、运动饮料、奖牌、奖杯、体育杂志、体育书刊报纸、体育音像制品等。

体育用品还可以根据以下三种方式进行分类：

（一）根据体育项目的分类

这是一种将与同一项运动相关的所有器材设备进行分类的方法，如田径器材、举重器材、冰雪器材等。

（二）根据运动器材的性质进行分类

一般分为四类：自备器材、指定器材、其他器材和现场器材。自备器材是运动员自己使用的器材，如球拍、帆船、赛艇、桨、运动服、护具、鞋帽等。由比赛双方使用的是指定的设备类别，为避免差异，设备的品牌（商标）、生产厂家、规格等应提前明确。

其他器材主要指非比赛用器材，一般用于健身活动、体育锻炼、体育娱乐等。比赛和训练场地的设施、设备和用具指的是场地器材，如各种球门、挡板、球架、裁判器材、计时记分设备等。

（三）根据运动器材的用途分类

它分为国防军事体育器材、竞技体育器材、健身健身康复器材、中国民间体育器材、儿童体育娱乐器材、辅助器材、残疾人体育器材等。

热血传奇名字特殊符号 好听的游戏名字

世界知名珠宝品牌有哪些？

有见过正方形的球吗？类似的运动器材！

侠气范 传奇名字大全