若目标是长期保值增值，可以选择实物黄金或黄金ETF进行投资。实物黄金和黄金ETF的风险较低，适合保守型投资者；而黄金期货和衍生品存在杠杆效应和市场波动的风险，适合较为激进的投资者。若投资金额较少，可以选择黄金ETF或实物黄金等小额投资方式。实物黄金和黄金ETF可以随时买卖，相对比较流动；而黄金期货和衍生品交易所有交易时间限制，流动性较差。
选择适合自己的黄金投资类型需要考虑以下几个方面：
1. 投资目标：确定自己的投资目标是长期保值增值还是短期获利。若目标是长期保值增值，可以选择实物黄金或黄金ETF进行投资。若目标是短期获利，可以选择黄金期货或衍生品进行投机性投资。
2. 风险承受能力：评估自己对风险的接受程度。实物黄金和黄金ETF的风险较低，适合保守型投资者；而黄金期货和衍生品存在杠杆效应和市场波动的风险，适合较为激进的投资者。
3. 投资金额：确定自己打算投资的金额。若投资金额较少，可以选择黄金ETF或实物黄金等小额投资方式。若投资金额较大，可以考虑黄金期货或衍生品进行大额投资。
4. 投资知识和经验：评估自己对黄金市场的了解程度和投资经验。黄金期货和衍生品是对市场波动较为敏感的投资方式，需要具备一定的市场分析和投资经验；而实物黄金和黄金ETF相对简单，适合没有太多投资知识和经验的投资者。
5. 流动性需求：考虑自己对投资的流动性需求。实物黄金和黄金ETF可以随时买卖，相对比较流动；而黄金期货和衍生品交易所有交易时间限制，流动性较差。
综上所述，选择适合自己的黄金投资类型需要综合考虑投资目标、风险承受能力、投资金额、投资知识和经验以及流动性需求等因素，根据个人情况进行权衡和选择。