如果对市场走势不确定或压力较大，可以选择分散投资的方式，即将投资金额分散投入到不同类型的黄金上。长期投资者可以考虑定期定额投资的方式来分散买入，而短期投机者则需要密切关注市场动态，通过技术分析等手段进行操作。根据自己的投资需求和条件，选择合适的金融机构或平台进行投资。
选择适合自己的黄金类型的黄金投资策略有以下几个方面需要考虑：
1.投资目的：确定自己投资黄金的目的是长期持有还是短期投机，这将直接影响到选择黄金类型的决策。
2.黄金类型：主要有实物黄金和金融黄金两种类型。实物黄金包括金饰、金条和金币等实物形式的黄金；金融黄金指通过黄金ETF、黄金期货等金融产品来投资黄金。根据自己的需求和风险承受能力，选择适合自己的黄金类型。
3.风险控制：根据自己的风险承受能力，确定适合自己的投资策略。如果对市场走势不确定或压力较大，可以选择分散投资的方式，即将投资金额分散投入到不同类型的黄金上。
4.投资时间：黄金市场具有周期性，价格波动较大。因此，需要针对自己的投资时间制定适合的策略。长期投资者可以考虑定期定额投资的方式来分散买入，而短期投机者则需要密切关注市场动态，通过技术分析等手段进行操作。
5.投资渠道：选择合适的投资渠道也是一项重要的决策。根据自己的投资需求和条件，选择合适的金融机构或平台进行投资。
总而言之，选择适合自己的黄金类型的投资策略需要综合考虑自己的投资目的、风险承受能力、投资时间和投资渠道等因素，以及市场情况进行判断和决策。