如果您承受不了大幅波动或损失，可以选择较为稳健的黄金投资产品，如黄金ETF或实物黄金，以降低风险。在选择黄金类型时，应对当前和预期的市场环境进行分析和评估，以便更好地选择适合的黄金类型。
黄金类型选择策略需要考虑短期投资和长期保值的因素。以下是一些建议：
1. 短期投资：如果您的目标是短期投资，希望从金价上涨中获利，可以选择黄金衍生品，如黄金期货、黄金期权或黄金ETF。这些产品提供了短期投资黄金的便利性，可以在市场波动中获取利润。
2. 长期保值：如果您想要黄金作为一种长期保值手段，保护资产免受通货膨胀和经济动荡的影响，可以选择实物黄金，如黄金饰品、金币或金条。实物黄金是对市场供需基本面的直接回应，可以保值和抵御货币贬值。
3. 考虑风险承受能力：黄金投资具有一定的风险，因此您应该考虑自己对风险的承受能力。如果您承受不了大幅波动或损失，可以选择较为稳健的黄金投资产品，如黄金ETF或实物黄金，以降低风险。
4. 分散投资：为了降低投资风险，建议将黄金作为投资组合的一部分，与其他资产类别（如股票、债券、房地产）相结合。分散投资可以平衡投资组合的波动性，提供更稳定的回报。
5. 考虑市场环境：黄金的价格受供需情况、全球经济形势、地缘政治风险等多种因素影响。在选择黄金类型时，应对当前和预期的市场环境进行分析和评估，以便更好地选择适合的黄金类型。
综上所述，黄金类型选择策略应综合考虑短期投资和长期保值的因素，并结合个人的风险承受能力、投资目标和市场环境来确定最佳的黄金投资方式。