实物黄金是实际持有的金饰、金砖或金币，黄金期货是通过合约进行交易的金融工具，纸黄金是通过金融机构发行的黄金证券。不同类型的黄金市场可能有不同的波动性和风险。综上所述，选择适合您需求的最佳黄金形式需要综合考虑投资目标、方便程度和市场状况等因素。
选择适合您需求的最佳黄金类型可以根据以下的技巧来进行：
1. 了解黄金类型：黄金有不同的类型，包括实物黄金、黄金期货、纸黄金等。实物黄金是实际持有的金饰、金砖或金币，黄金期货是通过合约进行交易的金融工具，纸黄金是通过金融机构发行的黄金证券。了解不同类型的黄金可以帮助您确定适合您需求的最佳形式。
2. 确定投资目标：您投资黄金的目标可能是保值、抵御通胀、分散风险或投机等。确定您的投资目标可以帮助您选择适合您需求的黄金类型。例如，如果您希望长期持有黄金并保值，那么实物黄金可能是一个不错的选择。
3. 考虑方便程度：不同类型的黄金有不同的买入和卖出方式，以及储存要求。如果您希望交易便捷并且具有灵活性，那么纸黄金或黄金期货可能更合适。如果您享受拥有实物黄金的感觉，那么可以选择金饰或金币作为投资形式。
4. 研究市场：了解黄金市场的供需情况、价格走势和潜在风险可以帮助您做出更明智的投资决策。不同类型的黄金市场可能有不同的波动性和风险。如果您具有足够的市场知识和经验，那么黄金期货可能是一个适合您的选择。
综上所述，选择适合您需求的最佳黄金形式需要综合考虑投资目标、方便程度和市场状况等因素。最重要的是，您应该根据自己的风险承受能力和投资偏好做出决策，并在投资之前尽可能进行充分的研究和了解。