纸黄金的价值依赖于合约的履行和市场流动性，可能受到金融风险、市场供需变化和潜在的合约违约风险的影响。纸黄金具有较高的流动性，但在极端市场情况下，可能会面临兑付难题或无法兑现的风险。同时，还可根据投资目标、资金规模和投资周期来决定选择哪种形式的黄金。综上所述，实物黄金通常被认为是较可靠的黄金类型，但选择黄金类型还应综合考虑个人需求和风险偏好。
比较纸黄金和实物黄金的可靠性可以从以下几个方面考虑：
1. 实物黄金的可靠性较高：实物黄金是真正的金属，具有独立的价值，通过购买实物黄金，您实际拥有了一定数量的黄金。实物黄金的价值不会受到市场波动或金融风险的影响，通常具有较高的稳定性和保值性。
2. 纸黄金的可靠性较低：纸黄金是通过金融衍生工具或合约承诺代表一定数量的黄金。纸黄金的价值依赖于合约的履行和市场流动性，可能受到金融风险、市场供需变化和潜在的合约违约风险的影响。纸黄金具有较高的流动性，但在极端市场情况下，可能会面临兑付难题或无法兑现的风险。
3. 选择根据个人需求：选择黄金类型应根据个人需求和风险偏好。如果您注重实物黄金的安全性和保值性，可以选择购买实物黄金。如果您更注重流动性和交易便捷性，纸黄金可能更适合。同时，还可根据投资目标、资金规模和投资周期来决定选择哪种形式的黄金。
综上所述，实物黄金通常被认为是较可靠的黄金类型，但选择黄金类型还应综合考虑个人需求和风险偏好。