请注意，每个地区的具体办理流程可能会有所不同，建议咨询当地的社保局或单位人力资源部门，以确保补缴的顺利办理。
如果南昌的个人社保断缴了，可以按照以下步骤进行补缴：
1. 首先，了解自己断缴的具体情况，包括断缴的时间段和金额等信息。
2. 前往南昌社保局或所在单位的人力资源部门，咨询补缴的具体办理流程和所需材料。
3. 准备相关材料，一般包括个人身份证明、社保卡、工资收入证明等。
4. 根据南昌社保局或单位的要求，填写相关补缴申请表格，并缴纳相应的补缴费用。
5. 提交申请表格和材料，并保留相关的收据作为后续查询和核验的凭证。
6. 等待南昌社保局或单位的处理结果，一般需要一段时间进行核验和系统更新。
请注意，每个地区的具体办理流程可能会有所不同，建议咨询当地的社保局或单位人力资源部门，以确保补缴的顺利办理。